Leona Novoberdaliu a Miss Szlovénia 8-as döntőse, és ahogy ő maga mondja, igyekszik elkerülni az édesített italokat, és ezt ajánlja mindenkinek.
Maguk az orvosok is azt mondják, hogy az édesített italok fogyasztása súlyos betegségekhez vezethet, ezért minél kevesebb édesített italt kellene fogyasztanunk. Egyesek úgy gondolják, hogy a narancs- vagy almalé jobb választás, de ha megnézzük ezeknek a gyümölcsleveknek az összetételét, azt találjuk, hogy túlzott mennyiségű cukrot tartalmaznak. „Ha kedvet kaptál a gyümölcsléhez, készítsd el otthon narancslé vagy más, általad kedvelt gyümölcsökből készült gyümölcslé formájában. Egy másik ok, amiért nem szabad cukrozott italokat fogyasztani, az a tény, hogy ezek nem biztosítanak számunkra alapvető tápanyagokat, csak cukrot,” – mondja Leona.
Ezek csak extra cukrot és felesleges kalóriákat hoznak nekünk. Nem szabad elfelejtenünk, hogy az édesített italok nem oltják szomjunkat. Ennek egyik oka éppen az, hogy a klasszikus cukor nagy mennyiségű egyszerű cukrot – fruktózt – biztosít számunkra, amely nem csökkenti ugyanúgy az éhséget, mint a más élelmiszerekben is megtalálható glükóz.
Most már tudja, hogy az édesített italokat egyszerű vízzel kell helyettesíteni, esetleg citrommal, uborkával vagy bogyós gyümölcsökkel ízesítve, és persze a gyógyteák is remekül helyettesíthetik. Ha osztod Leona véleményét és hozzáállását az édesített italokhoz, akkor szavazz rá a MISS TOP CONDITION kategóriában.
És mi az az 5 dolog, ami nélkül nem tudja elképzelni a napjait?
CSALÁDI
Számomra mindig is nagyon fontos része volt az életemnek. Mivel a diákkoromat Angliában töltöttem, minden velük töltött értékes pillanatot megbecsülök. Van egy nálam 15 évvel fiatalabb húgom, és azt hiszem, egy kicsit példakép vagyok számára. Gyakran mondom neki, hogy milyen bátor, okos és gyönyörű, hogy megértse, milyen fontos, hogy higgyen önmagában.
YOGA
Valakinek egy gyakorlat, nekem egy életmód, hogy megtaláljam önmagam. Javította a rugalmasságomat és erősíti az egész testemet. Megváltoztatta az egész életszemléletemet, és megtanított lazítani. Néha jó, ha eszünkbe jut, hogy csak be- és kilélegezni kell.
KÁVÉ
A legjobb kávé a reggeli, a hétvégi, a családi reggeli és a délutáni szieszta egy csésze kávéval. Az illata mindig jó hangulatba hoz.
Emlékszem, amikor Londonban éltem, hogy anyukám és én „távkávét ittunk”. Ő otthon, én Londonban. Felhívtuk egymást, és úgy beszélgettünk, mintha mindketten otthon lennénk.
BEH
A mozgás az élet, a futás pedig a szenvedély. Függője vagyok annak az érzésnek, amit futás után érzek. Számomra a futás az élet alapvető része, az elmémnek szünetet biztosít a napi kötelezettségek körforgásának szigorából.
KÖNYVEK
Anyámtól örököltem az olvasás iránti vonzalmát. A könyvek világa pedig már gyerekkorom óta lenyűgözött. Néha jó, ha kinyitod az ajtót a képzeleted előtt. Az olvasás az empátiámat is elősegíti. A mai digitális korban szükség van arra, hogy az ember el tudjon menekülni a képernyők elől, és én a könyveket tökéletes helyettesítőnek találom.
A MISS TOP CONDITION kategóriában még mindig szavazhatsz a kedvencedre. Vegyen részt a szavazásban és nyerjen!
Fotó forrása: Miss Szlovákia, Leona Novoberdaliu archívum
