A zabpehely minden reggelünk elengedhetetlen részévé vált. Tudta, hogy a NutriFood zabpehely akár 170 kalóriával kevesebbet tartalmaz, mint az otthon készített hagyományos zabpehely? És kéz a kézben, tudjuk, hogy ha megpróbáljuk leadni „azokat a plusz kilókat”, a siker 80%-a a megfelelő ételek fogyasztása. Ezért készítettünk Önnek egy összehasonlítást, amely nem csak a kalóriák, hanem az élelmiszerek tápértékei alapján is készült. Összehasonlítottuk a klasszikus receptet, amelyet alább meg is írtunk Önnek.
ZABKÁSA REGGELIRE? EGYÉRTELMŰEN IGEN!
Ha egészségesen és jól szeretné kezdeni a napot, a zabpehely reggelire a legjobb megoldás. Azért is nagyszerű választás, mert később nem kell majd küzdened az édesség utáni vágyakozással. A NutriFood kínálatunkban finom zabpelyhet is talál, így a csökkentő programjaink során is ízletes reggelit fogyaszthat. A zabpehely reggelire, amely jóllakat, már évszázadok óta ismert. A zabpehelylisztben található poliszacharidok hosszú időre energiával látják el a szervezetet. Ezt a hatást támogatja a magas rosttartalom. Aki zabpehellyel kezdi a napot, annak stabil a vércukorszintje. Megakadályozza a túlzott inzulinfelszabadulást, elősegíti a zsírégetést, és segíthet a fogyásban is.
NUTRIFOOD ZABKÁSA ALMÁVAL ÉS FAHÉJJAL – 1 ADAG
A NutriFood zabpehely csak 82 kalóriát tartalmaz, ami 170 kalóriával kevesebb, mint a hagyományos zabpehely az alábbi recept szerint. Ezenkívül lényegesen kevesebb szénhidrátot tartalmaz.
| Tápértékek | A tápértékek összetétele | |
| Fehérje | 7g | 38,30% |
| Szénhidrátok | 9g | 46,81% |
| Cukrok | 5g | 27,66% |
| Zsírok | 2g | 8,51% |
| Telített zsírsavak | 0,28g | 1,49% |
| egyszeresen telítetlen | 0,31g | |
| többszörösen telítetlen | 0,72g | |
| Szál | 1g | 6,38% |
| Só | 0,41 | |
| Kalcium | 0.16mg | |
| PHE | 358mg |
RECEPT: ZABKÁSA ALMÁVAL ÉS FAHÉJJAL – 1 ADAG
A klasszikus recept szerint 1 adag FIT zabpehely akár 252 kalóriát is tartalmazhat.
| Tápértékek | A tápértékek összetétele | |
|---|---|---|
| Fehérje | 6g | 7% |
| Szénhidrátok | 44g | 29% |
| Cukrok | 25,31g | |
| Zsírok | 5g | 12% |
| Telített zsírsavak | 2,22g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1,59g | |
| Többszörösen telítetlen | 0,67g | |
| Szál | 5g | 18% |
| Só | ||
| Kalcium | 129mg | |
| PHE | 319mg | |
Összetevők:
- 20 g finom pehely
- 100 ml tej
- 1 evőkanál méz
- 1 alma
- fahéj ízlés szerint
Eljárás:
A pelyhet főzzük fel tejben, adjunk hozzá reszelt almát, egy kanál mézet, végül ízlés szerint szórjuk meg fahéjjal.
Mit tudtunk még meg az összehasonlításból?
A NutriFood almás-fahéjas zabpehelyhez képest a klasszikus recept kevesebb fehérjét, de lényegesen több szénhidrátot (akár 35 grammal többet), valamint rostot tartalmaz. A szénhidrátbevitel azonban kulcsfontosságú a fogyás szempontjából, ezért a NutriFood ételeket kifejezetten úgy fejlesztették ki és tervezték, hogy ne csak mindent tartalmazzanak, amire a szervezetünknek szüksége van, hanem a szervezetben a ketózis előidézéséhez szükséges maximális ajánlott szénhidrátbevitelnek is megfeleljenek.
NutriFood ételeink nem csak táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, hanem:
- Nincs kínai fehérje! A NutriFood nyersanyagainak minősége a legmagasabb színvonalú és génmódosítástól mentes. Más étrendekhez képest európai eredetű fehérjéket tartalmaznak. A tej-, borsó- és szójafehérje kombinációja biztosítja az összes aminosav bevitelét.
- Nem tartalmaz hozzáadott pálmazsírt vagy olajat. Napi három adag elegendő jó minőségű telítetlen zsírsavat biztosít napraforgó- és szójaolaj formájában. És alacsony a sótartalmuk is!
- Nem tartalmaznak szintetikus színezéket. A gyártás során természetes színezékeket használnak – a sárga a kurkumin (kurkumából), a piros a likopin (paradicsomból) és így tovább.
- Nincs aszpartám és ellentmondásos édesítőszerek. Az édes ízt a fruktóz és a stevia biztosítja.
- A legtöbb folsav. Ez utóbbi különösen kockázatos, mert olyan kevés van belőle. A NutriFood élelmiszerek nagyobb mennyiséget tartalmaznak, mint más étrendek. Minden vitamin és ásványi anyag megbízható, nagy hagyományokkal rendelkező európai beszállítóktól származik. Tényleg működik! Bízza magát szakértők kezébe, és keresse meg a legközelebbi tanácsadó központot a régiójában.
REGGELI A KÍNAI ORVOSLÁS SZERINT? ZABKÁSA MINDEN ÉVSZAKBAN
A zabkása nem csak hideg időben alkalmas reggelire. A zabpehellyel készült meleg reggeli könnyen emészthető és serkenti az emésztést. Tehermentesítik a beleket, ami pozitív hatással van az egész immunrendszerre. Az egészséges bélflóra az egészséges immunrendszer alapvető része, mivel immunsejtjeink 70 százaléka a bélben található . Ezek támogatják a tápanyagok felszívódását, létfontosságú enzimeket termelnek, és semlegesítik a táplálékkal a szervezetünkbe kerülő káros anyagokat. Ezenkívül a bélben lévő immunsejtek elősegítik az antitestek termelését. A hagyományos kínai orvoslás hangsúlyozza a meleg reggelit, mivel ezt tartja a nap legfontosabb étkezésének. E filozófia szerint a meleg zabpehely sok energiával látja el a szervezetet, és a szervezet jobban fel tudja szívni a tápanyagokat a meleg reggeliből.
