Tudjuk, hogy a legtöbb ember az elhízást elsősorban a megjelenésen keresztül érzékeli. Azok, akik nem szenvednek tőle, de azok is, akiknek megfelel. Valójában a megjelenés az első és egyértelmű dolog, amit az elhízás jelentősen befolyásol. Sajnos, emellett egy sokkal fontosabb tényezőt is befolyásolhat – az egészséget.
Az elhízás következtében sokszor nemcsak egy adott szerv, hanem egész testrészek is károsodnak. Az emésztési problémák, a szív, a mozgásszervek és természetesen a psziché is szerepet játszik. Ezért készítettük ezt az inspiráló cikket olyan harcosokról, akik a NUTRI FOOD PLAN segítségével fogytak le, és nemcsak a testüket, hanem különösen az egészségüket is visszanyerték.
HA EGYÁLTALÁN MEGMOZDULNÁL… DE NEM
A mozgásszervi problémák az egyik leggyakoribbak a nagy súly esetén. Bár az eredmények kezdetben jók lehetnek, idővel a hatalmas súly nyomást gyakorol a csontokra és az ízületekre, és az általános mozgás korlátozottá válik. Például különösen a férfiak panaszkodnak a mozgáskorlátozottságra, mivel a férfi testalkat természetes módon nagyrészt a hasban tárolja a zsírt. Juraj úr is hasonló helyzetben volt: „Hosszú ideje rosszul éreztem magam, és nagy volt a hasam.. Ehhez jön még a nehézkes járás és az egész test gyenge hajlékonysága…”. nevek Juraj. „A feleségem azonban lefogyott, és remekül nézett ki. Jól akartam érezni magam, ezért belevágtam! Napi 3-szor volt egy diétás étrendem TÁPLÁLKOZÁSI ÉTREND, és később 1 adag fehérje zöldségekkel. Eleinte nagyon éhesnek éreztem magam, de később, amikor már 3 étkezés és egy étkezés fehérjével, a szervezetem hozzászokott, és remekül éreztem magam” – magyarázza Juraj, és egyre több okot és módot ad hozzá , hogy a diéta szinte problémamentesen menjen. Ezért sikerült lefogynia 20 kilót, és újra formába lendülnie.
Repka Bálintunk is tud erről valamit, mert bár egészségi problémái nem voltak, de a mozgásképessége annyira korlátozott volt, hogy tényleg csak idő kérdése volt, hogy mikor jelenik meg valami. Szerencsére Bálint felismerte a problémát, és időben reagálva még vissza tudta fordítani az ízületeinek és a gerincének esetleges szomorú sorsát. Ezt maga Bálint is megerősítette: „Inkább megelőzésképpen szerettem volna fogyni, és már akkor éreztem, hogy még a természetes mozgás is egyre nagyobb gondot okoz számomra”.
MEGSZABADULNI A KORLÁTOZÓ HIEDELMEKTŐL
Tudjuk, hogy manapság a „fogyok” kifejezéshez elsősorban idő kérdése társul. És bár sokan tisztában vannak az elhízás problémájával, sőt, egészségügyi problémáikat az elhízás következményének tekintik, nem egyszer egyszerűen nem sikerül az új életmódot beépíteniük az életükbe. A NUTRI FOOD PLAN azonban erre is gondolt, ezért úgy állította össze a fogyókúrás programokat, hogy azok is használhassák, akik valóban keményen dolgoznak. Bálint is hasonló eset volt. Ezenkívül, mivel nagy fizikai terheléssel rendelkezik, táplálkozási szakemberünknek meg kellett változtatnia az étrendjét a fogyás során. programde még ez sem állította meg a fogyást.
„Mivel két munkahelyem van, és kézi/fizikai munkát végzek, elindítottuk az MAN programot. Négy hét után átváltottunk a PLUS programra. Ekkorra már a súlyom is csökkent, és Gabika úgy értékelte, hogy az anyagcserém működése eléggé szabályozott ahhoz, hogy csökkenteni tudjuk a kalóriabevitelemet.” Bálint élvezi tanácsadónk szakértő irányítását.
AMIKOR AZ ELHÍZÁS A VÉRBEN IS MEGJELENIK.
Ekkor jön el az a riasztó pillanat, amikor az ember teljesen rájön, hogy az elhízás több, mint egy nagy has. Miriama ugyanezen a felismerésen ment keresztül: „Gyakran fáradt voltam, levegőtlen voltam, amikor megerőltettem magam, és megemelkedett a koleszterin- és a triacilglicerinszintem” – panaszolja, és elmagyarázza nekünk, mi történt valójában az életében, aminek sikerült motiválnia őt arra, hogy leadjon 21 kilót.
„Tegye meg az első lépéstlegalább látogasson el egy táplálkozási szakértőhözaki elvégzi a kezdeti elemzést, és átnézi Önnel a mért értékeket. Az értékek az elején mindig ijesztőek, de ez csak a „riasztó”, aminek be kell indítania. A döntés az Ön kezében van, de az az érzés, hogy minden egyes ellenőrzéssel javulnak az értékei, leírhatatlan. Szeretnék mindenkit arra biztatni, hogy ne várjon tovább, és tegye meg a megfelelő lépést az egészségesebb életmód felé. A végén jól megérdemelt jutalom vár rád – álomsúlyodat, szebbnek, tele leszel energiával, és ami a legfontosabb, az az érzés, hogy elértél egy olyan célt, amely kezdetben talán irreálisnak tűnt számodra.” Mirka örül, és mi vele együtt örülünk, hogy megfogadta az orvosok figyelmeztetéseit és a saját szűréseit, és gyorsan megszelídítette a növekvő koleszterinszintet.
TUDTAD, HOGY A BŐRÖDNEK IS ÁRTHATSZ?
„Ekcémával is küzdöttem, ami a diéta végére eltűnt – ahogy a tanácsadó ígérte. Még nagymamaként is szeretnék fiatalnak látszani.” Hajnalka, aki 13 kilót fogyott , kezdi történetét . A bőr az egyik legnagyobb szervünk, ahol általában szinte minden megnyilvánul. Ugyanakkor a bőr a test tisztítására szolgál, így sajnos valószínű, hogy a különböző egészségtelen rágcsálnivalók nagymértékű fogyasztása esetén ez a jelenség a bőrön is megmutatkozik. Arról nem is beszélve, hogy például az édességek fokozott fogyasztása szintén ekcémát okozhat.
Tudjuk, hogy az édességeknek, a különféle rágcsálnivalóknak és a nassolásra vagy csak a tévé előtt töltött estékre szánt finomságoknak nehéz ellenállni. Finomak és ízletesek, de az esztelen súlygyarapodás egyik leggyakoribb okai mögött állnak, és gyakran igazi „olaj a tűzre”, ha az egészségünkről van szó, mivel tele vannak nagyon egészségtelen összetevőkkel, például különböző éterekkel, mesterséges édesítőszerekkel és – a chipsek esetében – sóval, amely nagyobb mennyiségben rossz hatással van a vesékre, és általában vizet tart vissza a szervezetben.
ÍZLETES ÉS EGÉSZSÉGES
A legtöbb NUTRI FOOD PLAN ügyfélnek azonban sikerül megoldania ezt a problémát az általunk készített egészséges édességek és sós rágcsálnivalóinkkal, és bűntudat nélkül ehetnek. Hajnalka is így van ezzel: „A vaníliás rizskása a kedvencem, de a karamellás is nagyon finom. MRP szeletek és paradicsomleves. Ma én is lecserélem velük a kajámat. Imádom!”
AMIKOR NAPI 8 ÓRÁT ALSZOL, DE A FÁRADTSÁG MÉG MINDIG VELED VAN.
Az elhízás utolsó egészségügyi figyelmeztető jeleként szeretnénk felhívni a figyelmet a gyakori fáradtságra. Ez volt az, ami a mi Ingridünket is változásra késztette, és 18 kilót fogyott:„Akkorkezdtem el változtatni, amikor már nagyon rosszul éreztem magam, nem szerettem magam, boldogtalan voltam a magas súlyom miatt, és nagyon fáradtnak éreztem magam.” Tény, hogy köztudott, hogy a gyors energiabomba, főleg az egészségtelen ételek úgy hatnak a szervezetre, hogy gyorsan energiát adnak, aztán pedig lomhának érzik magukat. Ezért valószínűleg ásítottál már egy jó kalóriadús ebéd után, és inkább aludtál volna egyenesen a munkahelyeden.
Általánosságban elmondhatjuk, hogy az étel a testünk és az elménk fő üzemanyaga. Ha az üzemanyag rossz, rossz minőségű, a szervezet nem működik tovább – elfárad. Éppen ezért minden diéta után új hozzáállást kell felvenni, hogy megőrizze új önmagát, és ne aggódjon az egészsége miatt. Ingrid csak az igazat mondja: „Az étkezésem határozottan megváltozott, igyekszem kevesebb pékárut enni – bár nem iktattam ki teljesen az étrendemből -, több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok, és határozottan többet mozgok. Próbálok óvatos lenni az édes dolgokkal, még akkor is. néha az ember vétkezik, de mindennek mértékkel kell történnie.”
NE HUNYJON SZEMET FELETTE
Fájó mozgásszervek, koleszterinszint, ekcéma, fáradtság … ezek is olyan történetek, amelyekről az elhízás mesélhet, még akkor is, ha első pillantásra nem nyilvánvalóak. Némelyiket csak vérrel vagy más vizsgálatokkal lehet tisztázni, másokról nem is gondolnád, hogy az ok egy problémás tű lehet a mérlegen. És mégis megtörténik. 2016-ban a lakosság közel fele elhízott volt, és ezzel együtt sokan szenvedtek a fenti vagy más tünetektől. Ne hagyja, hogy a diéta elvegye az egészségét.
