Használja ki az otthonmaradás előnyeit, és kövesse az otthoni egyéni programot az elhízás csökkentése érdekében.
ELHÍZÁS ÉS COVID-19
Az elhízott betegek magasabb fertőzési kockázatát 75 tanulmányban, 400 000 európai, ázsiai és amerikai beteg bevonásával bizonyították. Az elhízás olyan anyagcsere-betegség, amelyben az olyan anyagcsere-szövődmények, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a hiperlipidémia csak idővel válnak nyilvánvalóvá. Így a betegek ezekben az években nem ismerik fel a helyzet súlyosságát, és azt a hamis érzést keltik, hogy elegendő idejük van az életmódváltásra. A Covid-19 esetében azonban nem ez a helyzet. Az intenzív osztályokon fekvő elhízott betegek körében a növekedés 74%-kal nagyobb, mint a normál testsúlyúaknál. A halálozás kockázata ezeknél a betegeknél 48%-kal magasabb.
A Cseh Statisztikai Hivatal adatai azt mutatják, hogy az átlagos középkorú és idősebb csehek túlsúlyosak vagy mérsékelten elhízottak. A számok azt mutatják, hogy a férfiak 47%-a és a nők több mint egyharmada szenved ettől, minden ötödik férfi és a nők 18%-a elhízott. Az év második felében gyűjtött adatok azt mutatják, hogy a Covid-19-járvány első hullámában a testmozgásra vonatkozó tavaszi korlátozások járultak hozzá a súlygyarapodáshoz, különösen a középgeneráció körében.
A Covid-19 vakcina hatékonysága elhízott betegeknél
Az elhízás jelentősen korlátozza a tüdőszellőzést, amit maguk az orvosok is megerősítettek. Nem csak ez, hanem a vírusfertőzésre adott immunválaszt is rontja, és fokozza a gyulladásos folyamatokat a szervezetben. Ha a betegnek nagy a derékkörfogata és magas a testsúlya, ez bizonyos komplikációt jelent az állapotának gondozásában; a probléma különösen a tüdőszellőztetés bevezetésével vagy a légzés térfogatának helyzeti növelésével merülhet fel. A Covid-19-et szedő elhízott betegek halálának vezető oka az akut légzési distressz szindróma, amelyre az elhízott emberek fogékonyabbak. Sajnos az elhízottakat nem biztos, hogy „megmenti” egy egyébként hatékony vakcina. Az is tény, hogy az elhízott betegek immunitása még akkor sem működik megfelelően, ha más betegségek ellen oltják őket. A vakcinázás bizonyos típusai stimuláció alapján működnek, amikor a vírus felszíni antigénjeivel kapcsolatos információkat juttatják be a szervezetbe, ami aztán az immunsejteket antitestek termelésére serkenti. Ezen antitestek kiváltása és hatásuk időtartama elhízott embereknél a zsírszövetben bekövetkezett változások miatt sokkal alacsonyabb lehet.
Küzdelem a súlygyarapodás ellen a világjárvány idején
A súlygyarapodás megelőzése világjárvány idején, amikor különböző óvintézkedések, például a mozgás vagy a társadalmi kapcsolatok korlátozása miatt vagyunk kénytelenek, nehezebb, de még mindig lehetséges. Az olyan természetes mozgás, mint a munkába járás, nem mindennapos, mivel az emberek egyre inkább otthonról dolgoznak. Másrészt több idejük van arra, hogy ellenőrizzék étrendjük összetételét és meghatározzák diétás étrendjüket, ami a munkaebéd szünetében történő ebédszüneti rituálék esetében nem lehetséges. A legtöbben a könnyebb utat választják, és ebédszünetben gyorséttermeket látogatnak meg, míg az otthoni munka során az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez nyúlnak. Ennek eredményeképpen az embereknek több helyük van az egyéni testmozgásra. A saját otthonuk kényelmében különböző edzésvideókra edzhetnek, például a YouTube-on találhatóakra.
A lehető legjobb kezdet az álomalak és az életmódváltás felé vezető úton, ha felkeresi a NUTRI FOOD PLAN táplálkozási szakemberét, aki egyénileg dolgozik Önnel, és a jelenlegi helyzete ellenére online táplálkozási tanácsokat tud adni. A konzultáció alapján a táplálkozási tanácsadó egyéni, „személyre szabott” étrendtervet készíthet.
