MIROSLAVA VIHONSKÁ

„Az életet nem a be- és kilélegzett lélegzetvételek számával mérjük, hanem azokkal a pillanatokkal, amelyek elállították a lélegzetünket.”

Fogyás a NUTRI ÉTREND

Éltél már át ilyen pillanatokat? Mi volt az utolsó pillanat, amitől elállt a lélegzete? Próbálok így élni, és ez a gondolat nagyon kielégít. Ma, 28 évesen, vezető menedzser és vállalkozó vagyok. A középiskola óta keresem az utakat és lehetőségeket, hogy jobbá tegyem az életemet, hogy plusz jövedelemre tegyek szert, és hogy olyan életet biztosítsak, amely sokféle lehetőséget nyújt számomra. Szerettem volna körbeutazni a világot, felfedezni az országokat, saját otthont, autót, vagy elmenni a boltba, és nem kell néznem az árakat, jó és finom ételekkel kényeztetni magam, csak élvezni az életet. Több mint 10 éve a karrieremnek és a pénzügyi háttér kiépítésének szentelem magam. Az életem, amelyet megteremthettem és élhettem, valóban hihetetlen lehetőségeket adott nekem. De amennyit adott nekem, annyit el is vett tőlem. A szerda hatása alatt, csak egy célt látva, nevezetesen a karrier sikerét, munkamániássá váltam, aki már nem figyelt arra, hogy mi az, és arra sem, hogy mikor. A kilók egyre csak gyűltek, és bár tisztában voltam vele, megszabadulni tőlük nagyon nagy problémát jelentett. Én olyan ember vagyok, aki ha valamit a fejembe veszek, akkor azt meg is teszem. Sokszor próbáltam elérni az ideális súlyomat. Mindig nagy szemekkel indult, és kis eredményekkel végződött, amelyek idővel úgyis a feledés homályában maradtak. Az én esetemben az igazi motiváció júliusban érkezett, amikor a barátom megkért, hogy egy évre kérjem meg. Mint minden fiatal nő, én is a legszebb menyasszony akartam lenni, és élvezni az esküvő minden egyes pillanatát, és gyönyörű menyasszonyi ruhát akartam.

Ez nem csak az esküvőről szól…

Először is fontos volt számomra, hogy felismerjem, mit akarok és mikor akarom. Azt mondtam magamnak, hogy még rengeteg időm van – egy év az esküvőig. Amit az elme el tud képzelni, azt meg is tudja valósítani, és ha nekem bevált a munkámban, akkor a fogyásban is működni fog. Egy hónapig próbáltam követni néhány fogyókúrás elvet, de bár fogytam néhány kilót, nem éppen azt, amit szerettem volna. A munkámban a különböző kihívások vagy versenyek motiválnak, ugyanez volt a helyzet a fogyással is, így kihívtam magam, és azt mondtam – csináljuk! Abban a pillanatban azt írtam táplálkozási tanácsadó Miriam Varšová asszony és együtt nekiláttunk a dolognak.

Az első napokban motivált voltam, hogy elérjem a célomat. De lesznek napok – pillanatok, amikor megjelennek az első kudarcok. Akkoriban mindig azt mondtam magamnak, hogy „mindegy – meg tudom csinálni”. S TÁPLÁLKOZÁSI ÉTREND Sikerült egy csodálatos hajós nyaralást eltöltenem. Voltak olyan reggelek, amikor elmentem az edzőterembe, és néztem a napfelkeltét. Sikerült 25 kilométert kerékpározni a mallorcai tengerparton, vagy gyalogolni Barcelona, Marseille és Róma belvárosában. De mindig volt nálam egy shake – NutriFood. Ellenálltam a hajón a finomságok elfogyasztásának, vagy a nyugágyon való elnyúlásnak, mert úgy állítottam be magam, hogy ezt az utat úgy kezeljem, hogy TÁPLÁLÓ ÉTKEZÉSI TERVVEL.

A fogyás már nem csak egy szó vagy egy kívánság, amit szeretnék elérni. Számomra a fogyás ma azt jelenti, hogy tudatosan elengedem azokat a rövid távú örömöket, amelyeket egy időre félre kell tennem, elengedem azokat a finomságokat, amelyeket szeretek, és nem titkolom, hogy hiányoznak. All inclusive büfék tele ételekkel, süteményekkel, fagylaltokkal… Minden karnyújtásnyira van tőlem, de végre megértem – itt lesz egy év múlva, két év múlva, és ugyanúgy, 20 év múlva is. Nem fogom feladni azt, ami a legfontosabb számomra a rövid távú kielégülésért. És ez a lényeg! Ez minden nap segít nekem, amikor eljönnek azok a pillanatok, amikor a célom egy időre kikerül a látóteremből. Ez nem csak az esküvő miatt van, végül is nem azért az egy napért teszem, hanem azért, mert szeretnék egy szép, és ami a legfontosabb, hosszú és egészséges életet élni azzal a személlyel, akit feleségül veszek.

Az út a cél…

A legnagyobb kihívás számomra az, hogy túllépjek magamon, és visszatérjek arra a 72 kilós súlyra, amit utoljára 18 éves koromban láttam. Ugyanakkor megoldást kell találni arra, hogyan lehet összeegyeztetni a munkahelyi tevékenységeket a sportot és a testmozgást is magában foglaló magánélettel. Egyszerűen a munka és a magánélet egyensúlya.

A motiváció mindenképpen az, hogy bebizonyítsák nemcsak maguknak, hanem másoknak is, hogy képesek befolyásolni az életüket, képesek megváltoztatni és átalakítani azt olyanná, amilyenről mindig is álmodtak. Csak egy életünk van, csak egy esélyünk, úgyhogy éljünk vele, mert vagy megrekedünk az ideális életről való álmodozásban, vagy végre elkezdjük megélni az álmainkat.

Szorítsunk mindannyiunknak!

Ing. Miroslava Vihonská