Ugrás a tartalomhoz 
Ismét eljött a nap. Ez a nap minden évben megrendezésre kerül, és egy olyan nap, amikor legalább egy kis időre el kellene gondolkodnunk, és egy kicsit el kellene gondolkodnunk a legfontosabb dologról, amink van – az egészségről.
Az egészségünk minden nap ott van számunkra, segít, hogy működjünk és éljünk, és mégis olyan törékeny fogalom, amely egy másodperc alatt eltűnhet. Ezért van az, hogy az elmúlt 71 évben április hetedike az Egészségügyi Világnap, amelyet a WHO 1948-as megalakulása alkalmából rendszeresen megünnepel.
Gondolkodj, ne holnap, ne ma este, amikor otthon vagy, hanem gondolkodj most: valóban a legjobbat teszed az egészségedért?
TUDTAD, HOGY…
…a WHO szerint a szív- és érrendszeri betegségek a leggyakoribb halálozási okok a világon? Hogy 2030 és 2050 között az éghajlatváltozás akár évi 250 000 haláleset növekedését is biztosíthatja? Hogy a világ népességének többsége olyan országokban él, ahol az elhízás öl, és nem az alultápláltság? A legfrissebb kutatások szerint 2016-ban a lakosság akár 39%-a is túlsúlyos volt, ami szinte hihetetlenül nagy arány? Ha ezeket a tényeket Ön is olyan riasztónak találja, mint mi, olvasson tovább.
NE CSAK A SZEMEDDEL LÁSD AZ ELHÍZÁST.
A szomorú és ijesztő tény az, hogy minden nap, gyakorlatilag 2-3 óránként tönkreteheted az egészségedet, és még csak nem is kell tudnod róla. Rengeteg fehér péksütemény reggelire, zsíros sült ebédek, félkész termékek vacsorára vagy édesített italok – mindezek a mai ember általános étkezési szokásait vetítik előre.
Jelenleg joggal mondhatjuk, hogy az elhízást globális járványnak is tekintik.
„A krónikus vesebetegeknél az elhízás gyakran társul metabolikus szindrómával, egyidejű diszlipidaemiával, inzulinrezisztenciával és magas vérnyomással. Azonban semmilyen rendelkezésre álló kísérleti vagy klinikai kutatás nem bizonyította a zsírszövet megváltozott szerepét a veseelégtelenségben szenvedő betegeknél, beleértve a sejtszintű változásokat is.” magyarázza Vladimír Teplan, obezitológus, nefrológus és a NUTRI FOOD PLAN táplálkozási és fogyókúrás programok orvosi szakértő garanciavállalója. Ebből következik, hogy bár sokan foglalkoznak azzal, hogyan fogyjanak, hogyan tartsák be a meghatározott étrendet, hogyan hozzák formába a testüket, elfelejtik, hogy a külsőségek mellett az egészség is jelentősen károsodhat. „A zsírszövet a legnagyobb endokrin mirigy a vesebetegségben szenvedő elhízott betegek szervezetében” – mondja Dr. Teplan.
Rejtett madárijesztő
Egy elhízott ember elsősorban a külseje szempontjából gondolkodik magáról, ami természetesen normális. A megjelenéshez azonban egészségügyi problémák is járulnak, amelyek sokszor szerencsére felnyitják az ember szemét. Ugyanakkor még mindig sok olyan ember van a világon, akinek az elhízása gyakorlatilag semmilyen egészségügyi problémával nem jár, ami végső soron a legnagyobb rossz. A szív és az erek mellett az elhízás a csontokat és az idegrendszert is tönkreteheti.
KÉT NAGY FELKIÁLTÓJEL!!
Valószínűleg már kitalálta, hogy az elhízás által leginkább veszélyeztetett szervek a szív, az erek és az agy. Már számos kutatás kimutatta, hogy közvetlen kapcsolat van a következők között a testtömegindex (BMI) és a szívinfarktus között. A BMI az elhízás egészségügyi kockázatának meghatározására használt testtömegindex. Általánosságban elmondható, hogy minél magasabb az index, annál valószínűbb, hogy szívrohamot kap. Egy másik nagyon fontos, talán még fontosabb mutató azonban a derék-csípő arány, vagyis a WHR, amely szintén egyértelműen megmutatja a test arányproblémáit, vagyis azt, hogy hol rakódik le a zsír hangsúlyosabban.
A magas vérnyomásés a cukorbetegség után az elhízás a stroke egyik fő kockázati tényezője. A Stroke Prevention in Young Adults tanulmányt 1992-2008 között 3 időszakban végezték. Célja a 15-49 éves korúak stroke-jának nyomon követése volt. A nyomon követésbe 1201 stroke-os és 1154 kontrollcsoportba tartozó személyt vontak be. Általánosságban ki kell emelnünk, hogy bár a stroke-betegek idősebbek voltak, többet dohányoztak, magasabb volt a magas vérnyomás és a cukorbetegség 2. előfordulási aránya. típusúak, magasabb volt a BMI-jük is. Ez a nagyszabású vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a stroke kockázati tényezőivel rendelkező fiatalokat, különösen a teljes kockázatú elhízást, meg kell keresni.
HOGYAN VÉDEKEZZÜNK
Nem, nem akartunk megijeszteni ezzel a cikkel, és bár az egészségedre minden nap prioritásként kell gondolnod, mikor, ha nem ma, a legjobb és egyben oly szimbolikus pillanat az életmódváltásra, az új „egészségügyi” kezdetre?
Diéta, testmozgás, alvás, ivás, de néha szakmai felügyelet is.
Ezek a 4+1 alaplépés, amelyek nélkül nem megy. Mivel a NUTRI FOOD PLAN a következőkre szakosodott egészséges ételek a fogyásért, fogadják meg a tanácsunkat. A rostokban gazdag, jó minőségű zabkása reggelente támogatja a bélrendszerét, főétkezés mint például a különleges tápértékű tészta vagy palacsinta ebédre megadja a szükséges erőt, vacsorára pedig egy egészséges, tápláló leves eléggé megpuhítja az ízlelőbimbóit ahhoz, hogy ne kelljen többé chipset ennie, hacsak nem eszi meg az egészséges fehérjéinket is. És természetesen azok számára, akiknek különösen az édességekkel van problémájuk, különböző édes finomságok is vannak. Ha ehhez még hozzáveszünk egy pohár tiszta vizet megfelelő mennyiségben, rendszeres mozgást a friss levegőn, képességeinknek megfelelően, akkor az új életmód hamarosan az egészségünkre is pozitív hatással lesz. Természetesen az egészséges, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott MRP NutriFood élelmiszerek mellett nem szabad megfeledkeznie az egészséges táplálkozásról sem a fogyókúra után, de mindezt megtanítja Önnek a mi táplálkozási tanácsadóink. Amellett, hogy végigmennek Önnel a teljes fogyási folyamaton, személyre szabott étrendtervet is készítenek, és útmutatást adnak Önnek, hogyan viselkedjen az új testében, hogy ne essen vissza a régi testébe.
Reméljük, hogy egy kicsit világosabbá tettük, mi is valójában az elhízás legfőbb veszélye, és azt is, hogy jövőre, az Egészség Világnapján elmondhatja, hogy tényleg csak a legjobbat adja az egészségének.
