Ezáltal gyorsabban fogynak, mint a nők. Különösen, ha ezt teszik!
Ismer valakit, aki ma nem foglalkozik a súlyával? Valószínűleg nem. A számok világosan beszélnek. Minden második szlovákiai felnőtt túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízott emberek a szlovák lakosság mintegy egyharmadát teszik ki, és a nők vannak túlsúlyban. De míg a nők foglalkoznak a problémával, a férfiak nagyrészt alábecsülik az állapotukat.
A férfiak hosszú távon hajlamosak lekicsinyelni a plusz kilókat. Így teret ad az egészségügyi problémák kialakulásának.
A férfiak alábecsülik nagyobb súlyukat
A férfiak általában inkább esztétikai, mint egészségügyi problémának tartják a plusz kilókat. És mivel a nőkkel ellentétben ők nem fektetnek túl nagy hangsúlyt a megjelenésükre, nem kell a kilók felszaporodásával sem foglalkozniuk. Hosszú távon azonban fennáll a túlsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi kockázatok kialakulásának veszélye. Ezáltal tényleg csak ennyi elég.
A férfiak elsősorban egészségügyi okokból kezdenek fogyni. Ha azonban képesek rá, akkor felelősségteljesebbek, mint a nők, és hosszú távon foglalkoznak a súlyukkal, nem csak szezonális problémaként.
Tudja meg, mennyire túlsúlyos
Bár a férfiak alábecsülik a kilóikat, a nőkkel ellentétben a számok nem csökkennek. Mindenki könnyen kiszámíthatja, hogy milyen állapotban van. Az európaiak esetében az Egészségügyi Világszervezet a túlsúlyt 25 és 30 közötti testtömegindex (BMI) alapján határozza meg. A túlsúly másik indikatív mutatója a derék-csípő arány. Az egészségügyi kockázat akkor áll fenn, ha a derékkörfogat és a csípőkörfogat aránya ˃ 0,90 a férfiaknál és ˃ 0,85 a nőknél.
TUDJA MEG A BMI-JÉT INGYENESEN ITT
Mi a közös a túlsúlyban, a termékenységben, az erekcióban és a vérnyomásban?
Ahogy nő a derékkörfogat, úgy nő az anyagcsere-problémák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ezek ismert tények. A túlsúly és az elhízás azonban nem csak ismert egészségügyi problémák. Kevésbé ismert, de a férfiak egészsége és önbecsülése szempontjából rendkívül fontos a túlsúly hatása a szexuális egészségre. És nem csak akkor, ha utódokat akarnak nemzeni. Az elhízott férfiak spermája általában lassabb és lustább, ami a meddőség egyik oka lehet.
„A spermiumok minősége a túlsúlyos férfiaknál körülbelül 10%-kal, az elhízott férfiaknál pedig akár 20%-kal rosszabb.„1
A kilók gyarapodásával gyakran jár együtt a magasabb vérnyomás problémája. A magas vérnyomásra felírt gyógyszerek mellékhatása az erek tágulása – még olyan területen is, ahol az ember nem akarja. Erekciós problémák jönnek, és a szexuális élet minősége szenved. De ez fordítva is igaz. A nem teljes erekció a túlsúly okozta szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának előjele. Végül, de nem utolsósorban a férfi életkora is szerepet játszik. Negyvenéves kor után a tesztoszteronszint csökken, ami az egyik oka a súlygyarapodásnak.2 A nemzetközi szabványokra hivatkozva a szakértők a súlycsökkentést javasolják. Már 10%-kal kevesebb, mint a mérleg, javíthatja az egészséget, növelheti az önbecsülést és visszaadhatja az életenergiát.
Miért fogynak a férfiak gyorsabban, mint a nők?
A férfiak nagyobb valószínűséggel fogynak gyorsabban, mint a nők. Ennek egyik oka a gyorsabb anyagcsere, amelyet a fent említett tesztoszteron hormon okoz, ami növeli a fehérjeszintézist és az izomtömeget. Ezért ha egy nő lassabban fogy, mint a partnere, az nem jelenti azt, hogy valamit rosszul csinál.
Hogyan lehet gyorsan és biztonságosan leadni a felesleges kilókat?
Minden ember anyagcseréje egyedi. Ahhoz, hogy a súlycsökkentés sikeres legyen, tanácsos szakemberrel konzultálni. A NUTRI FOOD PLAN programokban a táplálkozási szakember gyorsan kideríti, hogyan működik az Ön anyagcseréje, és az Ön egészségi állapotát figyelembe véve egyéni csökkentő vagy táplálkozási programot állít össze. Ez gyors és biztonságos fogyást tesz lehetővé.
„Fogyni akartam, de nem éhezni. Nem hittem, hogy a „porított étel” képes táplálni egy tisztességes embert. De megpróbáltam. Különösen a levesek tetszettek. Az előírt energiabevitelhez is gyorsan hozzászoktam. Gyorsan leadtam a sörhasamat, és ma már egy fenntartó programban vagyok. A NutriFood MRP étkezés a legjobb megoldás számomra a sűrű munkatempómban. Bár nem tudok főzni, ezt az ételt gyorsan és egyszerűen el tudom készíteni, akár a munkahelyemen is, ami nagyon praktikus. Ezen túlmenően a NUTRI FOOD PLAN, mint az egyetlen csökkentési és táplálkozási program Szlovákiában, megfelel az egész napos étrend teljes körű helyettesítésére vonatkozó szigorú uniós jogszabályoknak és előírásoknak. Ezért bízom bennük.”
Peter, 52 éves, grafikus
FORRÁSOK:
1 Túlsúlyos és elhízott férfiak, rosszabb a spermájuk! (pluska.sk)
