Mit értünk egészséges életmód alatt, és mik a garantált tippek az egészségesebb életmódhoz? Ezeket a kérdéseket feltettük a Miss Szlovákia első számú döntősének is. Natalia Vohlárikova, aki elmondta, mit jelent számára az egészséges életmód.
Ha valamit változtatni akarunk az életmódunkon, akár fogyni akarunk, akár egészségesebben étkezünk, akár elkezdünk edzeni, egy dolgot kell felismernünk, mégpedig azt, hogy minden olyan tevékenységet, amely a változáshoz és az egészségesebb életmódhoz vezet, valóban akarnunk kell. Olyan rohanó időket élünk, amikor nem jut annyi időnk önmagunkra és egészségünkre, mint kellene. Még arra sincs időnk, hogy rendszeresen étkezzünk, pedig ez az egyik alapvető dolog, aminek természetesnek kellene lennie.
Megkérdeztük Nataliát, hogy szerinte mi az a három alapvető dolog, amiről soha nem szabad megfeledkeznünk, és a válasza egyértelmű volt:„nem szabad megfeledkeznünk a rendszeres orvoslátogatásról, az ivásról és a testmozgásról”. Válaszával nem tudunk nem egyetérteni, a rendszeres orvoslátogatás az, ami számunkra a nagy rémisztő, mégis így megelőzhetünk olyan betegségeket, amelyekkel később szembesülnénk. Natália szerint az egészséges életmódhoz tartozik a rendszeres testmozgás, ami fontos ahhoz, hogy szellemileg és fizikailag jól érezzük magunkat, de egészséges, kiegyensúlyozott étrend nélkül ez csak fél siker lenne. A Miss Top Fitness számára a testmozgás és az egészséges táplálkozás legyen az alfa omega, milyen sport a megfelelő Natalie számára? „A kedvenc sportom a fitneszteremben való edzés és a tánc. A mozgás mindig kitisztítja a fejemet, és a sportolás után jobban is alszom”.” h ttps:// www.youtube.com/embed/9_ev8dj7fSQ
De mi az az 5 dolog, ami nélkül nem tudja elképzelni a hetét?
CSALÁDI
Számomra a család a legdrágább dolog, így arra a kérdésre, hogy 5 szívügyem, ami nélkül nem tudom elképzelni a hetemet, a család jutott először eszembe.
LEGJOBB BARÁT ÉS BAJTÁRS
Emberek, akik szerves részét képezik az életemnek. Manapság nagyon nehéz igazi bajtársiasságot találni, ezért örülök, hogy vannak olyan emberek az életemben, akikhez bármikor fordulhatok.
MOVEMENT
Nem tudom elképzelni a hetemet fizikai aktivitás nélkül. A nyári napokban rengeteg lehetőség van. Szeretek a természetben sétálni vagy a fitneszközpontba járni.
FOOD
Szeretem a jó ételeket. De mostanában a napom rövid, ezért mindig bedobok a táskámba egy smoothie-t vagy egy NutriFood szeletet, ami nemcsak finom, de egészséges is. ❤️
AUTO
Nap mint nap vezetek, így nem hiányozhat az autó. Szeretek autóban ülni, és nagyon szeretek vezetni (főleg, ha jó zene szól, és én is énekelek😁).
A MISS TOP CONDITION kategóriában még mindig szavazhatsz a kedvencedre. Vegyen részt a szavazásban és nyerjen!
Fotó forrása:Miss Szlovákia, Natália Vohláriková archívuma
