Ugrás a tartalomhoz 
„Miért fogytam le? …hanem a SZERETETÉRT!”
Életemet különböző „elfogadható” súlyú és nagy túlsúlyú időszakok kísérték. Amikor sikerült leadnom néhány kilót, azt mondtam magamnak: „Oké, ez is lehet”. De ez soha nem számított nekem. Mindig fontosabb volt a munka és az ezzel járó stressz, valamint különböző egyéb problémák.
Az igazi „le akarok fogyni” csak egy fontos életre szóló döntéssel – a házassággal – jött el. Az én, most már feleségem, akkor beleegyezett, és én hirtelen „rózsaszín szemüveg” nélkül néztem a tükörbe. És ez volt a legnagyobb motivációm – először is, hogy meglepjem a családomat, de azért is, hogy meglepjem magam. Hogy megmutassam, hogy képes vagyok legyőzni az olyan akadályokat, mint az esti túlfogyasztás, az egészségtelen táplálkozás, a nap mint nap testmozgás nélkül töltött napok és így tovább.
Kerestem a leggyorsabb módja annak, hogy lefogy, amíg meg nem találtam – a tanácsadó központ OC Laugarício Trenčín, ahol egy táplálkozási táplálkozási táplálkozási szakember után kezdeti diagnózis „szörnyű dolgokat” mondott. Nemcsak azt tudtam meg, hogy mennyi a súlyom, azt tudtam, hanem különösen azt, hogy mennyi a belső zsírszövetem és mennyi az anyagcsere-korom. Kellemetlenül megleptek az értékek: 67 éves és BMI 33!!! És ez nagyon megfogott. Ezért azt mondtam magamnak, hogy új életet kezdek.
Rendszeres ellenőrzés a táplálkozási tanácsadóval a tanácsadó központban, megfelelő fogyókúrás program a NutriFood táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott élelmiszerekkel, később pedig testmozgás a fitneszközpontban, és az eredmények hamarosan meg is jöttek. És így teljesülhetett a vágyam – férjhez mehettem a szerelmemhez, egy új és szebb testben.
Megcsináltuk!
A 113 kg-om fokozatosan csökkent az étrendváltoztatásnak és a rendszeres testmozgásnak köszönhetően. A környezetem hamarosan elkezdte észrevenni a testem változásait, de én is éreztem őket belülről. Az esküvőm napján 78 kg-ot mutatott a mérleg. A metabolikus korom 25 év volt, és hihetetlenül boldog voltam, hogy sikerült. De a legnagyobb jutalom számomra a büszkeség volt a feleségem szemében.
Köszönöm a táplálkozási szakembernek Mgr. Eva Deckárova a trencséni tanácsadó központból, aki elkísért az átalakulásom során, és az egész fogyási folyamat során segítőkész és támogató volt. Mindenkinek ajánlom, aki életmódot akar változtatni, és le akarja adni a felesleges kilókat, hogy forduljon szakemberekhez – táplálkozási szakemberekhez, mert az ilyen konzultációk és rendszeres ellenőrzések a garantált siker részei.
Mára a testmozgás és az egészséges táplálkozás az életmódommá vált. Az egészségem is jelentősen javult. Már nincsenek légzési vagy nyomásproblémáim. Fizikailag remekül érzem magam, de különösen mentálisan. A megnövekedett önbecsülés és önbizalom folyamatosan pozitív és motiváló hatással van a változás folytatására.
„Ahol van ok, ott van út is.” Mark
