„Most már tudom, hogy nem csak a salátákkal és a hússal lehet megőrizni a súlyt – ahogyan azt sok cikkben olvassuk, és ahogyan én is gondoltam. Most jól érezzük magunkat. Természetesen vannak napok, amikor megengedjük magunknak az édességet, de csak mértékkel.”
NEM CSAK A DIÉTÁRÓL VAN SZÓ
Amellett, hogy Bálint testvére a NUTRI FOOD PLAN segítségével fogyott, Bálint barátnője, akinek fogyása motiválta őt, ezért úgy döntött, hogy csatlakozik hozzá, szintén velünk fogyott.
Táplálkozási szakértőnk rögtön az elején elmagyarázta neki, hogy változtatnia kell az életmódján, különben csak sikertelen próbálkozásokról és jojó-effektusokról lesz szó.
„Mindig is próbálkoztam, többször fogytam, és sikerült is gyorsan lefogynom, de Gabika már az elején figyelmeztetett, hogy ez csak egy újabb próbálkozás a sok közül, hacsak nem döntök úgy, hogy változtatok az életmódomon” – magyarázza Bálint, hogyan jött rá, hogy nem csak a fogyókúráról van szó.
Még a természetes mozgás is problémát jelentett
És bár egészségügyi problémái nem voltak, eredeti 127,3 kg-os súlyánál még mindig jelentős fogyásra volt szüksége. „Inkább elővigyázatosságból akartam fogyni, és már akkor is az volt az érzésem, hogy még a természetes mozgás is egyre nagyobb gondot okoz számomra.” Bár Bálintnak nem voltak egészségügyi problémái, csak idő kérdése volt, hogy fokozatosan kialakuljanak, ráadásul az a tudatalatti nyomás, ami a pszichére nehezedik abból, hogy nem tud szabadon mozogni, a test számára sem kellemes.
A MEGFELELŐ PROGRAM KIVÁLASZTÁSA KULCSFONTOSSÁGÚ
Bálint azt is dicsérte, hogy a NUTRI FOOD PLAN táplálkozási szakértője, Huber Gabika felügyelete alatt a számára legmegfelelőbb két fogyókúrás programot választották ki, és a köztük való zökkenőmentes átmenetet is .
„Mivel két munkahelyem van, és kézi/fizikai munkát végzek, elindítottuk az MAN programot. Négy hét után átváltottunk a PLUS programra. Ekkorra már a súlyom is csökkent, és Gabika úgy értékelte, hogy az anyagcsere működése már annyira rendeződött, hogy csökkenthetjük a kalóriabevitelt” – élvezi Bálint tanácsadónk szakszerű útmutatását.
KEZDETEK, LEHET, HOGY A LEGNEHEZEBB, DE LEHET, HOGY NEM A LEGNEHEZEBB
Az első néhány nap mindig kritikus a fogyás során, amikor sokan jelentős éhséget érezhetnek, vonakodhatnak feladni régi szokásaikat, vagy nem akarnak önfegyelmet gyakorolni, vagy egyszerűen csak vonakodnak új, alkalmas ételeket enni. A NutriFood MRP élelmiszerekkel azonban már a kezdetek is kellemesek lehetnek.
Bálint a következőképpen írta le a kezdeteket: „Ezért sikerült sikeresen befejeznem. Nekem nem volt semmi gondom. Nagyon szeretem a zöldségeket, és az elegendő folyadékbevitel is enyhítette az éhségérzetemet. A barátnőmhöz hasonlóan én is különösen szeretem: karamellás, csokoládés, sütis, banános, vaníliás és fehércsokoládés shake. A levesek közül a curryleves volt a legnépszerűbb.”
Ráadásul a táplálkozási tanácsadó jelenléte az egész diéta alatt sokat segített neki: a táplálkozási tanácsadómmal csak jó tapasztalataim vannak. Sokat segített nekem az egész diéta alatt. Mindig minden úgy volt, ahogy ő mondta.
AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD MINT AZ EGÉSZSÉGES TESTSÚLYHOZ VEZETŐ ÚT
Bálint problémája elsősorban a többszöri fogyási kísérlet volt, az azt követő jojó-effektussal. Rájött azonban, hogy a fitt testalkat és az egészséges test nem elsősorban a diétáról, hanem az ésszerű táplálkozásról szól. „Három hónapja abbahagytuk a diétát, és teljesen megváltoztak az étkezési szokásaink. Rendszeresen eszünk, a reggeli nagyon fontos. Gabika elmagyarázta nekünk az egészséges és az egészségtelen cukor közötti különbséget. Most már tudom, hogy nem csak a salátákkal és a hússal lehet megőrizni a súlyt – ahogyan azt sok cikkben olvassuk, és ahogyan én is gondoltam. Most jól érezzük magunkat. Természetesen vannak napok, amikor megengedjük magunknak az édességet, de csak mértékkel.”
Végezetül Bálint még egy dologra utal: „Ennél egyszerűbb étrend talán nincs is a világon. Aki nem tudja, hogyan kell követni ezt a diétát, így nincs más.
Mi is hasonlóan hajlunk ehhez az állításhoz. A NutriFood MRP-élelmiszerek nagyon ízletesek, széles választékot találsz belőlük, és sok klasszikus ételt adaptáltak fitness-egészséges formába. Ráadásul egy szakértő felügyelete alatt fogysz, aki mindig megmutatja, mi a legjobb neked, ha fogyásról van szó.
